Giảm mỏi mắt, khô mắt và làm đẹp vùng da quanh mắt - Bs. Lê Hải
khóa học online

Giảm mỏi mắt, khô mắt và làm đẹp vùng da quanh mắt - Bs. Lê Hải

THÔNG TIN KHOÁ HỌC

  • Hình thức học: Online
  • Giảng viên: Bác sĩ Lê Hải
  • Thời gian: 03 giờ 30 phút
  • Số bài học: 55
  • Chứng nhận: Có 
  • Những ai tiếp xúc nhiều với thiết bị điện tử: máy tính, điện thoại, ti vi...
  • Những ai hay bị mỏi mắt, khô mắt
  • Những ai có mắt thường xuyên phải tiếp xúc với khói, bụi, ánh sáng mạnh
  • Những ai thường sống trong môi trường kín, nhỏ hẹp, tiếp xúc nhiều với ánh sáng đèn điện
  • Mắt đỡ mỏi, đỡ khô, đỡ nhức
  • Tăng cường thị lực
  • Giảm mờ mắt, tình trạng mắt hay bị lèm nhèm
  • Duy trì sự khoẻ mạnh lâu dài cho đôi mắt
  • Thư giãn toàn bộ đôi mắt của bạn sau một ngày làm việc
  • Giúp vùng da quanh mắt được săn chắc và sáng hơn
  • Cải thiện tư thế tự nhiên của cơ thể và tăng cường chức năng nội tạng
  • Nâng cao sức khỏe một cách toàn diện.

 

  • Chuyên gia đào tạo massage và trị liệu tự nhiên
  • Tốt nghiệp Đại học Y Hà Nội năm 2009, Bác sĩ Lê Hải quyết định theo con đường trị liệu tự nhiên bằng quá trình liên tục học tập, nghiên cứu và ứng dụng các liệu pháp tự nhiên khác nhau.
  • Bác sĩ Lê Hải vinh dự nhận được Chứng chỉ hành nghề khám chữa bệnh của Bộ Y tế Việt Nam năm 2014
  • 5 lần nhận bằng khen của giám đốc bệnh viện Y học cổ truyền Trung ương.
  • Là 1 trong 2 bác sĩ đại diện cho y học cổ truyền Việt Nam, tham gia hội chợ y học cổ truyền thế giới tại Hàn Quốc do chính phủ Hàn Quốc mời.
  • Với kinh nghiệm trên 10 năm nghiên cứu, thực hành và giảng dạy về Massage và Trị liệu tự nhiên cho học viên đến từ hơn 10 nước trên Thế giới. Bác sĩ Lê Hải đã và đang có rất nhiều học viên, khoá học, hội thảo chuyên đề tại bệnh viện, trung tâm yoga, spa tại Việt Nam.
  • Tốt nghiệp Bác sỹ, sau đại học tại ĐH Y Hà nội
  • Học chuyên sâu tại nhiều nước
  • Hơn 15000 học viên online
  • Có nhiều khoá học online về: massage, bấm huyệt, trị liệu tự nhiên…

 

TẠI SAO NÊN HỌC KHÓA HỌC NÀY 

Đôi mắt là món quà quý giá mà tạo hóa đã ban tặng cho con người, là một trong những bộ phận nhạy cảm nhất của cơ thể “Đôi mắt là ngọc, đôi tay là vàng” đã khẳng định vai trò vô cùng quan trọng của đôi mắt đối với cuộc sống của mỗi chúng ta.

Nhu cầu chăm sóc mắt trong thời đại mới đang trở nên ngày càng cần thiết bởi đôi mắt đang gặp phải rất nhiều yếu tố bất lợi như việc tiếp xúc quá nhiều với thiết bị điện tử như máy tính, điện thoại, tivi… hoặc do tầm nhìn bị giới hạn bởi không gian chật hẹp do tình trạng nhà cửa san sát tại những thành phố lớn.

Ngoài ra đôi mắt còn bị ảnh hưởng bởi những thói quen không tốt mà mỗi người chúng ta vì quá bận rộn đã làm nó bị mỏi và khô nhanh hơn mức bình thường. Phải kể đến đó là thói quen nhìn quá lâu vào 1 điểm, làm không chớp mắt, ngồi sai tư thế, hoặc không chịu để đôi mắt nghỉ ngơi dù đã biết nó đã làm việc quá tải… Ngoài ra, những vấn để liên quan đến cột sống cổ cũng là những điều bất lợi làm cho đôi mắt dễ bị mỏi và khô.

Đợi đến khi bị bệnh hoặc thậm chí là bệnh nặng rồi mới đi khám và điều trị, dùng thuốc thì có lẽ là hơi muộn và có phần vô trách nhiệm với cơ thể và đôi mắt của chúng ta.

Việc sở hữu đôi mắt tinh anh, sáng khỏe luôn là mong muốn của mọi người. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết cách chăm sóc và nuôi dưỡng “cửa sổ tâm hồn” của mình, đặc biệt là khi bạn bị hạn chế bởi những kiến thức y học.

Chỉ cần mỗi người trở về cảm nhận đôi mắt mình, dành khoảng 3 – 5 phút mỗi lần vào 3 khoảng thời gian là sáng-chiều-tối trong thời gian 7 ngày theo phương pháp đơn giản mà chúng tôi hướng dẫn trong khóa học này, thì chắc chắn bạn sẽ có được một đôi mắt tinh anh và khỏe mạnh hơn rất nhiều.

Đầu tiên, chúng tôi sẽ giúp bạn hiểu được đâu là yếu tố quan trọng nhất để có đôi mắt khoẻ mạnh. Bạn đừng lo vì độ khó của kiến thức bởi chúng tôi đã có cách trình bày giúp bạn dễ hiểu, dễ nhớ nhất.

Tiếp theo chúng ta sẽ cùng tìm hiểu các nguyên nhân cơ bản nhưng lại hay bị bỏ quên gây tình trạng khô mắt, mỏi mắt và lão hoá vùng da quanh mắt.

Cuối cùng sẽ là những bài học vô cùng giá trị, cách để chúng ta tác động vào hệ thống huyệt vị trên cơ thể giúp cho bạn có đôi mắt khoẻ và đẹp sau 7 ngày.

hoc thu mien phi

 

dang ki tu van

 

NỘI DUNG KHOÁ HỌC

Bài 1: Thiếu máu là nguyên nhân hàng đầu khiến mắt mỏi, khô
Bài 2: Lý do khiến bạn bị thiếu máu nuôi dưỡng mắt
Bài 3: Mắt bị lão hoá còn do lục phủ ngũ tạng suy yếu & kinh mạch ứ tắc
Bài 4: Chăm sóc mắt chính là giúp cho máu lên mắt đủ
Bài 5: Cơ vùng gáy & việc cung cấp máu lên mắt
Bài 6: Cơ vùng vai & việc cung cấp máu lên mắt
Bài 7: Cột sống cổ và việc cung cấp máu lên mắt
Bài 8: Cơ quanh mắt và tuần hoàn máu vùng mắt

Bài 1: Mắt bị khô
Bài 2: Mắt nhìn mờ
Bài 3: Là người làm việc nhiều với thiết bị điện tử
Bài 4: Hội chứng cổ vai gáy
Bài 5: Mắt tiếp xúc với gió, lạnh, bụi, khói…
Bài 6: Dấu hiệu lão hoá vùng da quanh mắt

Bài 1: Phát hiện vùng cơ bị bó cứng
Bài 2: Làm thế nào để tạo ra lực đủ đề phục hồi và trị liệu
Bài 3: “Mềm thì nắn, rắn thì buông”
Bài 4: “Thần chú” khi chăm sóc cơ
Bài 5: Ứng dụng chăm sóc các nhóm cơ quanh mắt
Bài 6: Ứng dụng chăm sóc các nhóm cơ vùng sau đầu
Bài 7: Ứng dụng chăm sóc các nhóm cơ vùng gáy
Bài 8: Ứng dụng chăm sóc các nhóm cơ vùng vai
Bài luyện tập 1
Luyện tập chương 1, 2, 3

Bài 1: Huyệt là gì?
Bài 2: Để bấm huyệt có kết quả
Bài 3: Huyệt Tinh Minh: vị trí, cách dùng, tác dụng
Bài 4: Huyệt Toản trúc: vị trí, cách dùng, tác dụng
Bài 5: Huyệt Dương bạch: vị trí, cách dùng, tác dụng
Bài 6: Huyệt Tứ bạch: vị trí, cách dùng, tác dụng
Bài 7: Huyệt Phong trì: vị trí, cách dùng, tác dụng
Bài 8: Trườm ấm – cách dưỡng sinh mắt hoàn hảo
Bài luyện tập 2
Luyện tập chương 4

Bài 1: Cải thiện tư thế của Đầu
Bài 2: Cải thiện tư thế của hai vai
Bài 3: Cải thiện tư thế của ngực
Bài 4: Cải thiện tư thế ngồi

Bài 1: Hãy chọn một bản nhạc giúp bạn thư giãn
Bài 2: Miết trên và dưới mắt
Bài 3: 3 đầu ngón tay ấn trên và dưới mắt
Bài 4: Day tròn trên và dưới mắt
Bài 5: Gõ nhẹ, chải tóc và làm ấm vùng mắt

Bài 1: Dưỡng Thận (Thận, bàng quang) – Giảm lão hoá, thâm quầng
Bài 2: Dưỡng Can (Gan mật) – Giảm viêm & giảm chân chim
Bài 3: Dưỡng Tỳ (Đường tiêu hoá) – Giảm bọng mắt
Bài 4: Dưỡng Phế (Hô hấp) – Tránh khô da quanh mắt
Bài 5: Dưỡng Tâm (Cảm xúc) – Dưỡng ánh mắt

Ngày 1: Làm mềm cơ, tăng tuần hoàn nuôi dưỡng mắt
Ngày 2: Điều chỉnh tư thế + bài massage mắt mini
Ngày 3: Massage mắt mini + huyệt Tinh minh + huyệt Toản trúc
Ngày 4: Làm mềm cơ vùng gáy + huyệt Phong trì
Ngày 5: Massage mắt mini + huyệt Tứ bạch + huyệt Dương bạch
Ngày 6: Kiểm tra tình trạng cơ quanh và tuần hoàn máu + trườm ấm mắt
Ngày 7: Nghe nhạc và cảm nhận sự sảng khoái của đôi mắt

1. Tại sao lại cần 7 ngày?
2. Mỗi ngày nên làm mấy lần là tốt nhất? Phải theo đúng hướng dẫn hay có thể tuỳ ý điều chỉnh?
3. Làm theo hướng dẫn mà không thấy kết quả là vì sao?
4. Có vẻ mắt bị nặng hơn
5. Có thể áp dụng làm cho trẻ em, người già hoặc bạn bè không? Lời khuyên cho người mới bắt đầu