Nghệ thuật thư giãn, tự bấm huyệt để có giấc ngủ ngon và cải thiện não bộ
khóa học online

Nghệ thuật thư giãn, tự bấm huyệt để có giấc ngủ ngon và cải thiện não bộ - Bs. Lê Hải

THÔNG TIN KHOÁ HỌC

  • Hình thức học: Online
  • Giảng viên: Bác sĩ Lê Hải
  • Thời gian: 03 giờ 07 phút
  • Số bài học: 54
  • Chứng nhận: Có 
  • Bất kỳ ai do các yếu tố căng thẳng tâm lý hàng ngày dẫn đến tình trạng mất ngủ tạm thời và muốn ổn định nhanh chóng
  • Phụ nữ với các thay đổi tâm sinh lý thời kỳ mãn kinh dẫn đến rối loạn giấc ngủ
  • Người lớn tuổi thường xuyên mất ngủ, hay tỉnh giấc giữa đêm, khó ngủ vào giấc, ngủ hay mơ nhiều.
  • Người thường xuyên phải làm việc trái múi giờ (phi công, người đi công tác nhiều, người làm ca đêm)
  • Kỹ thuật viên massage, spa muốn học chuyên sâu nâng cao tay nghề
  • Bạn sẽ nhận được Chứng nhận hoàn thành khóa học “Nghệ thuật thư giãn, tự bấm huyệt để có giấc ngủ ngon và cải thiện não bộ” từ Trung tâm Đào tạo và Chăm sóc Sức khỏe Cộng đồng VMC Việt Nam.
  • Khi kết thúc khóa học, bạn sẽ có những kiến thức về nguyên nhân gây mất ngủ. Lý giải về các triệu chứng, và nguyên nhân gây ra mất ngủ, khó ngủ từ góc nhìn của y học hiện đại và y học cổ truyền. 
  • Hiểu nguyên lý tác động và hướng dẫn thực hành chi tiết tìm huyệt,  xoa bóp bấm huyệt đúng cách, an toàn, hiệu quả. 
  • Tạm biệt những đêm trằn trọc khó ngủ, bạn sẽ dễ đi vào giấc ngủ hơn
  • Ngủ ngon hơn, không mơ nhiều hay tỉnh giấc giữa đêm nhiều, nếu tỉnh giấc sẽ dễ ngủ lại hơn.
  • Tỉnh táo, có nhiều năng lượng hơn sau giấc ngủ
  • Giảm thiểu việc ngủ gà ban ngày.
  •  Cải thiện chất lượng cuộc sống

 

  • Chuyên gia đào tạo massage và trị liệu tự nhiên
  • Tốt nghiệp Đại học Y Hà Nội năm 2009, Bác sĩ Lê Hải quyết định theo con đường trị liệu tự nhiên bằng quá trình liên tục học tập, nghiên cứu và ứng dụng các liệu pháp tự nhiên khác nhau.
  • Bác sĩ Lê Hải vinh dự nhận được Chứng chỉ hành nghề khám chữa bệnh của Bộ Y tế Việt Nam năm 2014
  • 5 lần nhận bằng khen của giám đốc bệnh viện Y học cổ truyền Trung ương.
  • Là 1 trong 2 bác sĩ đại diện cho y học cổ truyền Việt Nam, tham gia hội chợ y học cổ truyền thế giới tại Hàn Quốc do chính phủ Hàn Quốc mời.
  • Với kinh nghiệm trên 10 năm nghiên cứu, thực hành và giảng dạy về Massage và Trị liệu tự nhiên cho học viên đến từ hơn 10 nước trên Thế giới. Bác sĩ Lê Hải đã và đang có rất nhiều học viên, khoá học, hội thảo chuyên đề tại bệnh viện, trung tâm yoga, spa tại Việt Nam.
  • Tốt nghiệp Bác sỹ, sau đại học tại ĐH Y Hà nội
  • Học chuyên sâu tại nhiều nước
  • Hơn 15000 học viên online
  • Có nhiều khoá học online về: massage, bấm huyệt, trị liệu tự nhiên…

 

TẠI SAO NÊN HỌC KHÓA HỌC NÀY 

Bạn đang đối mặt với mất ngủ mỗi đêm? Khó ngủ giấc ngủ không sâu làm bạn mệt mỏi không tỉnh táo vào ngày hôm sau. Tình trạng mất ngủ, ngủ chập chờn gây ra rất nhiều hệ lụy cho sức khỏe về sau. 

Có được một giấc ngủ ngon đóng vai trò quan trọng góp phần giúp bạn cảm thấy hạnh phúc hơn. Không phải ngẫu nhiên mà tạo hóa ban tặng cho chúng ta 1/3 thời gian cuộc đời chỉ để ngủ. Tuy nhiên, trong xã hội hiện đại ngày nay đang có khá nhiều người gặp phải vấn đề rắc rối với chính giấc ngủ vốn tự nhiên của mình.

Làm thế nào để bạn có thể loại bỏ việc mất ngủ một cách dễ dàng không phụ thuộc vào thuốc. 

Đến với khóa học “Nghệ thuật thư giãn, tự bấm huyệt để có giấc ngủ ngon và cải thiện não bộ”, chúng ta sẽ được chuyên gia của Trung tâm VMC Việt Nam dẫn dắt theo một lộ trình học tập và thực hành cụ thể, từ đó giúp bạn từng bước điều chỉnh giấc ngủ của mình về đúng quỹ đạo vốn có:

  • Đầu tiên chúng ta sẽ cùng tìm hiểu tường tận những nguyên nhân dẫn đến tình trạng mất ngủ theo góc nhìn của Y học Cổ truyền và những điều cần biết để có được giấc ngủ ngon.
  • Tiếp đó là các kĩ năng massage, xoa bóp các vùng trên cơ thể khiến cho “Khí huyết lưu thông, tinh thần thoải mái” giúp tác động hiệu quả đến chất lượng giấc ngủ.
  • Dĩ nhiên không thể bỏ qua các bước tác động vào hệ thống huyệt vị đặc hiệu giúp đả thông kinh mạch, hỗ trợ thiết lập lại trạng thái cân bằng của cơ thể. Điều này gần như không thể tìm thấy ở bất kì loại thuốc an thần nào hiện có ngày nay.
  • Và cuối cùng là lộ trình 7 ngày luyện tập chăm sóc giấc ngủ để giúp bạn thiết lập lại “cỗ máy cơ thể” của mình một cách toàn diện nhất.

Chúng ta hãy tự tin rằng một giấc ngủ ngon là điều hoàn toàn có thể đạt được dễ dàng. Dành sự ưu tiên những điều tốt nhất cho giấc ngủ chính là sự đầu tư xứng đáng cho cuộc sống chúng ta, để bạn đạt tới sức khỏe và hạnh phúc lâu dài.

hoc thu mien phi

 

dang ki tu van

 

NỘI DUNG KHOÁ HỌC

Bài 1: Mất ngủ là gì?
Bài 2: Nguyên nhân gây mất ngủ
Bài 3: Đối tượng, yếu tố nguy cơ
Bài 4: Các dạng biểu hiện của mất ngủ
Bài 5: Trị liệu mất ngủ như thế nào?
Bài 6: Y học cổ truyền và mất ngủ

Bài 1: Lúc còn bé rất hiếm khi ta mất ngủ
Bài 2: Thân mềm tâm mềm – thân bó tâm bó và ngược lại
Bài 3: Não cũng cần có đủ “thức ăn”
Bài 4: Tâm trí phải “ở nhà”
Bài 5: Cảm xúc: “sóng ở đáy sông” – hãy cẩn thận
Bài 6: Cách “giao nhiệm vụ” cho bộ não
Bài 7: Âm nhạc, lời nói, hương thơm…và ảnh hưởng nhìn thấy được trong cơ thể

Bài 1: Vì sao gọi là massage ngủ ngon?
Bài 2: Chuẩn bị nơi massage
Bài 3: Chà vùng đỉnh đầu bằng 2 ngón tay
Bài 4: Day vuốt mắt
Bài 5: Day gáy và thái dương bằng các ngón tay
Bài 6: Chà nóng cổ tay
Bài 7: Chà xát vùng ngực
Bài 8: Ấn vùng hõm nách
Bài 9: Xoa nóng bụng dưới
Bài 10: Chà nóng vùng thắt lưng
Bài 11: Miết dọc 2 bên xương ống chân
Bài 12: Xát lòng bàn chân

Bài 1: Huyệt là gì
Bài 2: Nguyên tắc bấm huyệt
Bài 3: Kĩ thuật bấm huyệt
Bài 4: Lỗi thường gặp khi bấm huyệt
Bài 5: Bấm sai huyệt có sao không?
Bài 6: Khi nào không nên bấm huyệt
Bài 7: Lưu ý quan trọng khi dùng huyệt
Bài 8: Cách tăng hiệu quả khi dùng huyệt

Bài 1: Huyệt Ấn đường
Bài 2: Huyệt Đản trung
Bài 3: Phối hợp 2 huyệt
Bài 4: Cách tăng hiệu quả khi dùng huyệt

Bài 1: Huyệt Phong phủ
Bài 2: Huyệt Trung quản
Bài 3: Huyệt Khí hải
Bài 4: Sử dụng huyệt Phong phủ
Bài 5: Sử dụng Trung quản + Khí hải
Bài 6: Sử dụng 3 huyệt cùng với nhau

Bài 1: Huyệt Nội quan
Bài 2: Huyệt Ngoại quan
Bài 3: Huyệt Đản trung
Bài 4: Kĩ thuật phối hợp 3 huyệt

Bài 1: Ngày thứ nhất: Massage 2 lần sáng tối
Bài 2: Ngày thứ hai: Massage 2 lần sáng tối
Bài 3: Ngày thứ ba: Sáng massage, tối dùng Bấm huyệt ngủ ngon (1)
Bài 4: Ngày thứ tư: Sáng massage, tối dùng Bấm huyệt ngủ ngon (1)
Bài 5: Ngày thứ năm: Sáng massage, tối dùng Bấm huyệt ngủ ngon (2)
Bài 6: Ngày thứ sáu: Sáng massage, tối dùng Bấm huyệt ngủ ngon (2)
Bài 7: Ngày thứ bảy: Sáng massage, tối dùng Bấm huyệt ngủ ngon (3)