Massage trị liệu lưng và phòng chống thoái hóa, thoát vị đĩa đệm - Bs. Lê Hải
khóa học online

Trị liệu lưng và phòng chống thoái hóa, thoát vị đĩa đệm - Bs. Lê Hải

THÔNG TIN KHOÁ HỌC

  • Hình thức học: Online
  • Giảng viên: Bác sĩ Lê Hải
  • Thời gian: 03 giờ 15 phút
  • Số bài học: 66
  • Chứng nhận: Có 
  • Người làm công việc văn phòng ngồi tại chỗ nhiều thường xuyên bị đau mỏi thắt lưng.
  • Người lao động bê vác nặng hoặc cúi lưng thường xuyên.
  • Người bị thoái hóa, thoát vị đĩa đệm.
  • Người bị cong vẹo cột sống do sai tư thế.
  • Kỹ thuật viên massage, spa muốn học chuyên sâu nâng cao tay nghề
  • Bạn sẽ nhận được Chứng nhận hoàn thành khóa học “Massage trị liệu lưng và phòng chống thoái hoá, thoát vị đĩa đệm” từ Trung tâm Đào tạo và Chăm sóc Sức khỏe Cộng đồng VMC Việt Nam.
  • Khi kết thúc khóa học, bạn sẽ có những kiến thức về giải mã bản đồ cơ thể vùng lưng. Lý giải về các triệu chứng, và nguyên nhân gây nên các cơn đau lưng, phòng chống thoái hóa và thoát vị đĩa đệm từ góc nhìn của y học hiện đại và y học cổ truyền.
  • Hiểu nguyên lý tác động và hướng dẫn thực hành chi tiết về xoa bóp bấm huyệt đúng cách, an toàn, hiệu quả.
  • Thực hiện các động tác xoa bóp bấm huyệt đặc trị giúp giảm đau và các bài tập luyện với bóng tennis và thư giãn theo trình tự khóa học giúp trị liệu vùng lưng và phục hồi đối với các bệnh thoát vị đĩa đệm và phòng chống thoái hóa.
  • Những kiến thức hữu ích về cột sống, đau thắt lưng và cách chăm sóc sức khỏe
  • Giảm tình trạng đau vùng thắt lưng nhờ thực hành các kĩ thuật mát-xa, tác động huyệt vị
  • Thay đổi thói quen sinh hoạt, luyện tập hàng ngày từ đó giúp phòng chống thoái hóa, thoát vị đĩa đệm cột sống thắt lưng

 

  • Chuyên gia đào tạo massage và trị liệu tự nhiên
  • Tốt nghiệp Đại học Y Hà Nội năm 2009, Bác sĩ Lê Hải quyết định theo con đường trị liệu tự nhiên bằng quá trình liên tục học tập, nghiên cứu và ứng dụng các liệu pháp tự nhiên khác nhau.
  • Bác sĩ Lê Hải vinh dự nhận được Chứng chỉ hành nghề khám chữa bệnh của Bộ Y tế Việt Nam năm 2014
  • 5 lần nhận bằng khen của giám đốc bệnh viện Y học cổ truyền Trung ương.
  • Là 1 trong 2 bác sĩ đại diện cho y học cổ truyền Việt Nam, tham gia hội chợ y học cổ truyền thế giới tại Hàn Quốc do chính phủ Hàn Quốc mời.
  • Với kinh nghiệm trên 10 năm nghiên cứu, thực hành và giảng dạy về Massage và Trị liệu tự nhiên cho học viên đến từ hơn 10 nước trên Thế giới. Bác sĩ Lê Hải đã và đang có rất nhiều học viên, khoá học, hội thảo chuyên đề tại bệnh viện, trung tâm yoga, spa tại Việt Nam.
  • Tốt nghiệp Bác sỹ, sau đại học tại ĐH Y Hà nội
  • Học chuyên sâu tại nhiều nước
  • Hơn 15000 học viên online
  • Có nhiều khoá học online về: massage, bấm huyệt, trị liệu tự nhiên…

 

TẠI SAO NÊN HỌC KHÓA HỌC NÀY 

Vùng thắt lưng là vùng phải chịu áp lực nhiều trên cơ thể. Những thói quen hay tư thế vận động không đúng hàng ngày của chúng ta càng làm tăng thêm áp lực này từ đó gây ra các vấn đề sức khỏe như thoái hóa, thoát vị đĩa đệm, cong vẹo cột sống, …
Vậy có cách giải quyết hay phòng ngừa nào không?
Trong khóa học “Massage trị liệu lưng và phòng chống thoái hoá, thoát vị đĩa đệm”, chuyên gia của Trung tâm VMC sẽ giúp chúng ta tìm hiểu, nắm rõ, hiểu thấu những kiến thức nền tảng về quá trình chăm sóc vùng thắt lưng phù hợp kiến thức Y học hiện đại và Y học Cổ truyền. Từ việc hiểu rõ lý thuyết nền tảng, chúng ta sẽ cảm thấy tự tin và được khơi dậy nguồn cảm hứng thực hành trọn vẹn hệ thống giải pháp chăm sóc chủ động dành cho vùng thắt lưng của mình. Những giải pháp đó lần lượt bao gồm:

  • Thực hành kĩ thuật massage vùng thắt lưng đúng phương pháp kết hợp giải thích tường tận những biểu hiện bất thường có thể gặp tại vùng thắt lưng.
  • Tiếp theo là một phần thực hành thú vị với bóng tennis sẽ khiến bạn bất ngờ khi chỉ cần “đầu tư” vài chục nghìn mà lại có thể giảm đau thắt lưng hiệu quả.
  • Không dừng lại ở đó, tiếp đến là những bài tập giúp làm mạnh vùng cơ quanh cột sống thắt lưng nhằm tăng cường đáng kể khả năng chịu lực, đảm bảo sự ổn định của cơ thể.
  • Những bài học cuối khóa giúp chúng ta có thêm cảm hứng với việc tự chăm sóc sức khoẻ bằng những bài thực hành dựa trên nguyên lý y học cổ truyền của những bậc thầy phương đông.

Bằng những nỗ lực tìm kiếm và chắt lọc kiến thức để đưa ra những kĩ thuật thực hành đơn giản đặc trưng của chương trình chăm sóc sức khoẻ chủ động của VMC, chắc chắn khoá học này chính là câu trả lời hoàn hảo cho hành trình tìm kiếm bấy lâu của bạn.

hoc thu mien phidang ki tu van

 

NỘI DUNG KHOÁ HỌC

Bài 1: Đau thắt lưng là gì?
Bài 2: Nguyên nhân gây đau thắt lưng
Bài 3: Yếu tố nguy cơ
Bài 4: Biểu hiện của đau thắt lưng
Bài 5: Làm sao để trị liệu và phòng ngừa đau lưng – thắt lưng
Bài 6: Y học cổ truyền và đau thắt lưng

Bài 1: 5 đốt sống thắt lưng
Bài 2: Cột sống thắt lưng và dây chằng
Bài 3: Cột sống thắt lưng và đĩa đệm
Bài 4: Cột sống thắt lưng và cơ
Bài 5: Cột sống thắt lưng và thần kinh
Bài 6: Dây thần kinh toạ là gì?
Bài 7: Cột sống thắt lưng và khung chậu
Bài 8: Cột sống thắt lưng và khớp háng, khớp gối, bàn chân
Bài 9: Thắt lưng và nội tạng

Bài 1: Áp lực lên đĩa đệm trong các tư thế khác nhau
Bài 2: Tư thế ngồi và áp lực lên đĩa đệm
Bài 3: Mang vác sai cách gây áp lực mạnh lên cột sống & đĩa đệm
Bài 4: Ngồi lái xe đúng và sai
Bài 5: Thức đêm dễ gây thoái hoá đĩa đệm
Bài 6: Uống nước lạnh nhiều gây yếu cơ, thoái hoá cột sống

Bài 1: Tại sao cần massage thường xuyên thắt lưng
Bài 2: Chà nóng lưng bằng lòng bàn tay
Bài 3: Chà nóng lưng bằng mu bàn tay
Bài 4: Day đốt sống bằng đầu ngón tay
Bài 5: “Cục lổn nhổn, đau đau, bì bì” dưới da là gì
Bài 6: Ấn vào đốt sống thấy đau đau là vì sao
Bài 7: Tại sao hai bên lại có cảm giác khác nhau

Bài 1: Nguyên tắc dùng bóng Tennis chăm sóc thắt lưng
Bài 2: Nằm ngửa duỗi chân lăn bóng
Bài 3: Nằm ngửa co chân lăn bóng
Bài 4: Nằm ngửa vắt chân lăn bóng vùng hông
Bài 5: Kết hợp hơi thở lăn bóng tác động sâu hơn

Bài 1: Đứng thẳng dơ 1 tay
Bài 2: Đứng thẳng dơ 2 tay
Bài 3: Đứng thẳng dơ tay vặn người
Bài 4: Ngồi co chân đưa hai tay song song
Bài 5: Nằm nghiêng
Bài 6: Nằm sấp nâng chân tay

Bài 1: Huyệt là gì
Bài 2: Nguyên tắc bấm huyệt
Bài 3: Kĩ thuật bấm huyệt
Bài 4: Lỗi thường gặp khi bấm huyệt
Bài 5: Tại sao bấm huyệt có thể chữa khỏi bệnh
Bài 6: Bấm sai huyệt có sao không?
Bài 7: Khi nào không nên bấm huyệt

Bài 1: Mạch nhâm và đốc
Bài 2: Bấm huyệt Hậu khê (P1)
Bài 3: Bấm huyệt Hậu khê (P2)
Bài 4: Bấm huyệt Dương lăng tuyền (P1)
Bài 5: Bấm huyệt Dương lăng tuyền (P2)

Bài 1: Trườm ấm – Trườm mát
Bài 2: Dùng máy massage, súng giải cơ, ghế massage…
Bài 3: Xông hơi, ngâm lá thảo dược…
Bài 4: Uống rượu thuốc
Bài 5: Trườm ngải cứu, hơ ngải cứu
Bài 6: Chích lể
Bài 7: Bấm huyệt bàn chân, bàn tay
Bài 8: Năng lượng, Reiki, Quán tưởng, Khí công

Bài 1: Sáng massage + bài tập tư thế đứng – Tối lăn bóng Tennis
Bài 2: 2 Sáng massage + bài tập tự thế ngồi, nằm – Tối lăn bóng Tennis
Bài 3: Sáng tập đầy đủ động tác – Tối lăn bóng Tennis
Bài 4: Sáng tập đủ – Tối day huyệt Hậu khê, lăn bóng tennis
Bài 5: Sáng massage – Tối day huyệt Dương lăng tuyền, lăn bóng tennis
Bài 6: Sáng massage – Tối day 2 huyệt, lăn bóng tennis
Bài 7: Sáng tập luyện – Tối massage, lăn bóng tennis