Reiki thư giãn toàn thân trong 10 phút

Các iước chuẩn bị trước khi thực hiện kĩ thuật đặt tay giúp cơ thể khoẻ mạnh nhờ năng lượng Reiki

• Không gian yên tĩnh, thoáng khí, gọn gàng
• Ánh sáng vừa phải, nên dùng ánh sáng vàng hoặc ánh sáng tự nhiên
• Nên sử dụng hương thơm tự nhiên từ hoa tự, từ tinh dầu, trầm hương...
• Nên sử dụng những bản nhạc nhẹ nhàng, êm dịu
• Ngồi thoải mái, thẳng lưng tự nhiên, hai vai buông lỏng, mắt nhìn thẳng hoặc nhắm mắt
• Hít thở chậm, êm và thư giãn
• Mỗi lần đặt tay khoảng 30 giây đến 1 phút, quan trọng là phải thoải mái, tránh tình trạng mỏi vai tay do đặt lâu trong một tư thế.

!!! Một số hướng dẫn để thành công trong sử dụng xoa bóp bấm huyệt

!!! Tuyển tập bài viết truyền cảm hứng về chăm sóc sức khoẻ bằng Y học truyền thống