KHÍ CÔNG DƯỠNG SINH Y HỌC – TÁI TẠO VÀ NÂNG CAO SỨC KHỎE (MỞ RỘNG)

• Từ 18 - 80 tuổi.
• Người đã học xong khóa Khí công dưỡng sinh y học cổ truyền cơ bản và muốn tiếp tục học sâu hơn nữa về kiến thức, kĩ năng thực hành của phương pháp tập luyện hiệu quả này.
• Người đã học, đã tập những phương pháp khí công khác, muốn tiếp tục tìm hiểu về phương pháp khí công dưỡng y học nhằm mục đích cải thiện sức khỏe thể chất, nâng cao sức mạnh tinh thần theo nguyên lý của y học cổ truyền.
• Người yêu thích tập luyện các phương pháp truyền thống như yoga, thiền, võ thuật… giờ muốn tìm hiểu phương pháp tập luyện của y học cổ truyền, nhằm có thêm kiến thức, mở rộng kĩ năng phục hồi và cải thiện sức khỏe thân tâm chủ động.
• Những người làm nghề trị liệu tự nhiên, chăm sóc và giáo dục sức khoẻ cộng đồng, giáo viên và huấn luyện viên sức tại các trung tâm trị liệu, trung tâm dưỡng sinh, trung tâm an dưỡng, các khu nghỉ dưỡng v.v.. muốn học cách thực hành khí công dưỡng sinh y học nhằm nâng cao tay nghề, hiểu sâu về trị liệu, nâng cao năng lực chữa lành của bản thân.
• Người cao tuổi đang có nhiều bệnh mạn tính, đã và đang thường xuyên tập luyện thể dục, thể thao, dưỡng sinh…nhưng vẫn muốn cải thiện sức khỏe nhiều hơn nữa, tốt hơn nữa.
• Người đang mắc các bệnh như: thoái hoá khớp, thoái hoá cột sống, cao huyết áp, tiểu đường, mỡ máu, mấtngủ, hoa mắt chóng mặt ù tai, đau cổ vai gáy, đau thần kinh tọa, đau nhức đầu gối, vận động khó khăn, chức năng gan, thận suy giảm, hoạt động của hệ hô hấp, đại tràng không tốt v.v.. muốn biết cách tập luyện theo y học cổ truyền để giúp phục hồi tự nhiên, chủ động.
• Những người đang gặp nhiều yếu tố nguy cơ gây ảnh hưởng đến sức khoẻ như: lối sống ít vận động, công việc nhiều áp lực, ít thời gian nghỉ ngơi, thừa cân, béo phì, công việc đòi hỏi phải thức khuya, thường xuyên phải sử dụng cà phê, nước trà để có sự tỉnh táo ... muốn tìm giải pháp tập luyện không mất nhiều thời gian, nhưng lại đem lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, giúp phòng ngừa bệnh tật hiệu quả từ sớm.
• Bất kỳ ai yêu thích kiến thức về cơ thể học, khoa học sức khoẻ, y học cổ truyền, trị liệu tự nhiên muốn mở rộng kiến thức, kĩ năng trị liệu để giúp ích cho bản thân và cộng đồng.

Về kiến thức:

• Nắm được những điểm cốt lõi của khí công dưỡng sinh y học cổ truyền, nhờ đó học tập tốt hơn, thu được nhiều lợi ích hơn.
• Nắm bản chất các bước thực hành luyện ý, dùng ý dẫn khí trong tư thế động và tĩnh để cơ thể và tâm trí được phục hồi toàn diện, sâu sắc.
• Nắm được các bí quyết đặc biệt để kết nối “nội bộ” các bộ phận trong cơ thể giúp thông kinh mạch, thông huyệt đạo, phục hồi sức khỏe tạng phủ
• Hiểu được những cơ sở để phân biệt đâu là tập sai và đâu là tập đúng, nhờ đó tự tin hơn trong tập luyện
• Hiểu rõ về cách tác dụng phục hồi và trị liệu của khí công dưỡng sinh y học đối với các vấn đề sức khỏe khỏe của thân tâm.

Về kỹ năng:

• Biết cách thực hành đúng các bài tập luyện trong toàn bộ khóa học
• Thực hành được các để cảm nhận cơ thể từ nông vào sâu
• Thực hành được việc trung tâm ý vào một điểm, cách kết nối các điểm của cơ thể bằng tâm ý theo các đường song song, đường thẳng, đường chéo nhờ đó mà tâm trí hòa hợp với thân thể mạnh mẽ hơn, sâu sắc hơn, tăng cường hoạt động của khí trong cơ thể
• Nắm được các bước luyện tập tâm ý trong các tư thế tĩnh khác nhau, cách kết nối các bộ phận của cơ thể theo nguyên lý âm dương để tái tạo sự cơ thể cân bằng của, giúp thông khí huyết ở các tầng sâu cơ thể, kích hoạt mạnh mẽ khả năng tự tái tạo, tự phục hồi.
• Có thể thực hành các bài tập động công đa dạng, để tác động sâu hơn vào các lớp, các bộ phận, các hệ thống trong cơ thể
• Thực hành tốt bài khí công chuyên sâu cho sức khỏe toàn diện, để mỗi ngày một khỏe hơn, giảm lão hóa, trẻ hóa toàn thân.

Về tinh thần, thể chất:

• Tập luyện khí công dưỡng sinh y học không làm mất nhiều thời gian, không cần việc chuẩn bị đặc biệt vì thế dễ dàng tập luyện đều đặn, nhờ đó tình trạng sức khoẻ thể chất sẽ được cải thiện tốt hơn mỗi ngày, tập đều đặn sẽ giúp phòng ngừa những bệnh mạn tính hiệu quả như cao huyết áp, mỡ máu, tiểu đường, thoái hoá khớp, thoái hoá cột sống, bệnh tuyến giáp, rối loạn thần kinh thực vật v.v..
• Tập luyện khí công dưỡng sinh y học giúp cải thiện rất hiệu quả hoạt động của hệ thống thần kinh trung ương, từ đó cải thiện trí nhớ, cải thiện tâm trạng, nâng cao chất lượng giấc ngủ, làm chủ cảm xúc tốt hơn v.v..
• Khi tâm trí thoải mái, cơ thể sảng khoái linh hoạt giúp người tập xây dựng những mối quan hệ tốt đẹp với những người xung quanh, cuộc sống và công việc trở nên vui vẻ hơn, hạnh phúc hơn và thành công hơn.