Trị liệu đau nhức mạn tính bằng chăm sóc kinh lạc

Âm dương điều tiết trên đầu ngón:

Là do đầu ngón tay, chân là nơi khởi nguồn của các đường kinh lạc trong cơ thể. Đầu ngón tay, ngón chân có mối quan hệ mật thiết với kinh lạc nội tạng nên những người sống trường thọ đã để lại kinh nghiệm sau: thường xuyên day ngón cái thì ngõ khoẻ mạnh, ngón trở thì ruột và dạ dày tốt, ngón giữa thì trợ tim, ngón áp út giúp gan luôn bình ổn, ngón út thì thận khoẻ, mười ngón áp đối nhau thì đầu óc sáng suốt; hai tay đan lại giúp trừ tà; xoa tròn khớp xương sẽ khơi thông kinh mạch; ngửa tay dỗi thẳng, giữa gân cốt. Vì thế, thường xuyên da ngón tay, ngón chân là phương pháp hữu hiệu để trị các chứng bệnh mất ngủ, mơ nhiều, dễ tỉnh giấc, khó ngủ, nhức đầu, chóng mặt, bực dọc, giảm trí nhớ, v.v. Các bài tập ngón tay, ngón chân cũng rất đưn giản, thích hợp cho những người phải ngồi nhiều/ nhìn lâu, không thích vận động hoặc sức khoẻ yếu

Bí quyết làm thông kinh lạc để sống lâu, ít đau nhức — Huyệt Thiếu thương là huyệt liên quan đến hô hấp

Đau nhức chủ yếu vỗ khớp xương:

khớp xương là điểm giao nhau và là nơi nối liền giữa 2 bộ phận khác nhau, vì là điểm có chức năng nối liền vì thế mà không phải quá ngạc nhiên khi ở đây người xưa đã phát hiện ra nhiều những huyệt đạo quan trọng nhất. Ngoài ra, các khớp xương là nơi các chất thải sinh lý dễ tích tụ gây tắc nghẽn. Những sự tắc nghẽn này tồn tại lâu dài sẽ dẫn đến thoái hoá khớp, viêm khớp, thấp khớp tạo nên những cơn đau vô cùng khó chịu và làm giảm khả năng vận động đáng kể. Vỗ khớp xương nhẹ nhàng, làm đều mỗi ngày vào một thời gian nhất định sẽ đem lại vô cùng nhiều lợi ích ví dụ; giảm thoái hoá khớp, giảm thấp khớp, toàn thân cảm thấy nhẹ nhõm, tinh thần minh mẫn, sảng khoái

Mắc bệnh mãn tính cạo gió lưng:

cạo gió ở đây có thể hiểu là động tác cạo gió bằng dùng cụ hoặc là động tác massage dọc hai bên sống lưng bằng tay. Theo kinh nghiệm thì những người giữ được vùng lưng thông suốt, khoẻ mạnh thì rất ít bị bệnh. Nguyên nhân là khi cạo gió thì đã tác động đến các huyệt ở vùng lưng. Đây là nhóm huyệt quan trọng, có chức năng dẫn khí từ phủ tạng đến phần lưng và cũng là nơi phong hàn, tà khí bên ngoài dễ xâm nhập. Do đó có phản ứng nhạy cảm với mọi bệnh lý nên nhóm huyệt này thường được dùng để chữa các bệnh mạn tính

Cạo gió vùng lưng sẽ kích hoạt các huyệt này

Khoẻ mạnh sống lâu nhờ bụng ấm:

Bụng là khởi nguồn của nhiều chứng bệnh, người khoẻ mạnh là người biết chú trọng đến hơi thở bụng. Bởi vì các đường kinh dương giao nhau ở đầu, còn các đường kinh dương giao nhau ở bụng nên bụng chính là nơi "hàn ngưng" nhất do có 6 kinih âm. Đây cũng là lý do khiến các chất động, chất béo tích tụ ở vùng bụng, lâu ngày sẽ làm tắc nghẽn kinh mạch, gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến sự vận hành khí huyết, cho nên có thể nói, sự tích ứ ở vùng bụng là nguồn gốc của trăm bệnh. Người ta đã nghiên cứu và thấy rằng, nhiệt độ vùng bụng các thấp thì cơ thể càng bất ổn. Thông thường, nhiệt độ vùng bụng trên 36oC thì cơ thể khoẻ mạnh, 34oC thì bị stress, mệt mỏi, kiệt sức; 32oC thì phát sinh bệnh tật, còn dưới 30oC thì sinh ra khối u. Đa phần các chứng kinh nguyệt không đều mất cân bằng nội tiết tố, u xơ tử cung, tắc vòi trứng hay vô sinh nam nữ đều liên quan đến hiện tượng hàn tử cung

Làm cách nào để giữ ấm bụng? thứ nhất là hô hấp bằng bụng, thường xuyên xoa bóp sẽ khiến chất thải, chất béo tích tụ được đào thải ra ngoài, giữ ấm bụng bằng quần áo và hạn chế ăn uống đồ lạnh.