5 công cụ phát triển cơ thể toàn diện
5 công cụ phát triển cơ thể toàn diện
Cơ thể con người là một tổng thể vô cùng phức tạp và tinh vi, được cấu tạo bởi hàng tỷ tỷ tế bào hoạt động nhịp nhàng đến không ngờ, giúp cho chúng ta có thể tồn tại trong thế giới. Nếu như chỉ hiểu cơ thể đơn thuần là tập hợp khổng lồ các tế bào, thì đó vẫn là thiếu sót vô cùng lớn trong sự hiểu biết về cơ thể người. Cơ thể chúng ta gồm nhiều thành phần khác nhau, có phần nhìn thấy được, có phần không nhìn thấy được, có phần chỉ cảm nhận được và có phần phải có công cụ thì mới thấy được.
Trong sơ đồ bên dưới, chúng ta sẽ bắt gặp sự phân chia cơ thể con người thành 5 thành phần khác nhau, mỗi thành phần có những đặc điểm riêng, chức năng riêng và công cụ phát triển riêng. Thiếu sự phát triển của một trong 5 thành phần này thì cơ thể sẽ không thể nào phát triển theo hướng tích cực và khoẻ mạnh được. Vì vậy, yêu cầu mỗi chúng ta, trong cuộc sống hàng ngày, cần phải chú ý phát triển đồng đều các "góc" của cơ thể mình, để đạt đến trạng thái thoải mái, dễ chịu và hạnh phúc.
- Cơ thể vật lý: Tất cả những thành phần cấu tạo nên cơ thể vật lý đều phải được nuôi dưỡng bằng những chất đầy đủ, phù hợp và trong giới hạn. Cơ thể cấu trúc được nuôi dưỡng tốt sẽ có cảm giác: Không đau nhức, luôn cảm thấy nhẹ nhàng, thích ứng nhanh với sự thay đổi, yên ổn và thoải mái. Công cụ phát triển: tập luyện khí công, yoga,...
- Cơ thể chức năng: Các hoạt động chức năng trong cơ thể hoạt động được là nhờ các dòng chảy năng lươngj “Khí” ở bên trong. Các dòng chảy năng lượng được phản ánh ở: Chứng năng sinh lý của các cơ quan, giấc ngủ, khả năng xử lý căng thẳng (stress), năng lượng sống chảy đều trong cơ thể. Công cụ phát triển: Luyện thở, hoặc luyện thở kèm theo các động tác
- Trái tim: Trái tim là công cụ mạnh nhất và sâu sắc nhất giúp cơ thể phát triển khoẻ mạnh về cả thể chất và tinh thần. Trái tim chưa đầy tình yêu thương, sự hoan hỉ, sự cảm thông sẽ là nguồn sức mạnh vô giá đưa bản thân chúng ta đến với hạnh phúc. Công cụ phát triển: các lễ nghi, sự kính lạy và cầu nguyện
- Tính cách, tình cảm: Có sự kế thừa, nó bị ảnh hưởng bởi kinh nghiệm và hành động của chúng ta. Công cụ phát triển: thiền định, tự nhận thức phân biệt đúng sai
- Ý thức, tinh thần: Tâm trí của chúng ta có sức mạnh ghê gớm ảnh hưởng đến các hệ thống bên trong cơ thể. Nó cần được giáo dục, huấn luyện và phát triển để có khả năng: Duy trì sự chuyên chú, đưa ra những lựa chọn đúng đắn, thu lượm kiến thức, bảo quản thông tin. Công cụ phát triển: học tập, nghiên cứu
