mất ngủ

Để có được một giấc ngủ có chất lượng cao nhất, thì tâm trí phải được "rơi trở về" nhẹ nhàng vào một điểm nằm ở khoảng giữa cơ thể.

Trong buổi 3 của khoá học massage gia đình, các học viên sẽ được học các kĩ thuật massage đầu cổ gáy một cách tỉ mỉ nhất, học viên nào cũng tham gia học rất hăng say bởi vì buổi học này rất "sướng", ai cũng muốn làm người mẫu, bởi vì cảm thấy quá thoải mái và dễ chịu...

Mất ngủ là một chứng bệnh rất phổ biến được biết đến từ rất lâu và có thể gặp ở tất cả các nước như nghiên cứu năm 2000 cho thấy: tỷ lệ mất ngủ ở Hoa Kỳ có 27%, Anh 34%, Pháp 31%,..

Để có giấc ngủ ngon, cần 2 yếu tố quan trọng bậc nhất: Thứ nhất là Não phải được cung cấp đầy đủ dưỡng chất (máu), thứ hai là Tâm (cảm xúc, tình cảm, sự chú ý) cần phải được yên...