Trị đau vai gáy - bằng Trigger point

Dùng ngón cái bấm vào những điểm đánh dấu là trigger point với lực vừa đủ và giữ trong khoảng thời gian 1-2 phút. Các bạn sẽ thấy đau "chạy" từ chỗ này đến chỗ khác (vùng màu xanh)

Phương pháp này đơn giản, dễ làm và ai cũng có thể làm được. Cần phải thực hiện bấm đúng kĩ thuật massage xoa bóp không thì bạn sẽ bị mỏi tay và người được bấm huyệt sẽ không "sướng". Khi bấm huyệt xong nên làm thêm một số thủ thuật xoa bóp nhẹ nhàng sẽ giúp người được làm cảm thấy thật sự thoải mái, dễ chịu và cơn đau chắc chắn sẽ nhẹ đi