Blog

Ngoài lớp học massage gia đình trực tiếp, thì Hoctrilieu.com còn dành tặng món quà vô cùng ý nghĩa cho mỗi học viên đã tham gia, những buổi gặp mặt trực tiếp với giảng viên trong chương trình Massage gia đình offline tại trung tâm đào tạo...

Cơ thể con người là một tổng thể vô cùng phức tạp và tinh vi, được cấu tạo bởi hàng tỷ tỷ tế bào hoạt động nhịp nhàng đến không ngờ, giúp cho chúng ta có thể tồn tại trong thế giới...

Chính vì khớp vai rất dễ bị tổn thương, nên ngày nay tỉ lệ những người bị đau khớp vai đã gia tăng nhanh chóng, nguy hiểm hơn là tình trạng tổn thương lại xảy ra ở người trẻ tuổi với tỉ lệ ngày càng tăng...

Đau nhức mãn tính là vấn đề rất thường gặp trong cuộc sống của mỗi chúng ta, ví dụ như đau đầu, đau vai, đau thắt lưng, đau đầu gối…

Mỗi người trong chúng ta đều có một cách riêng để vận động cơ thể của chính mình và tương đối khác so với người khác do cấu trúc cơ thể, thói quen vận động cũng như tình trạng sức khoẻ hay cảm xúc...

Trong một lần tập, phải kết hợp chặt chẽ giữa tập ở tư thế động và tập ở tư thế tĩnh: vì tập ở tư thế động lúc đầu có tác dụng chuyển từ trạng thái chú ý vào ngoại cảnh sang chú ý vào cơ thể tạo điều kiện để khi tập ở tư thế tĩnh dễ đạt cơ thể dãn, tinh thần yên tĩnh, tập thở đạt yêu cầu...

Bài 1: Luồn tay vào cột sống Cách tập: xem ảnh minh hoạ Tác dụng: giúp cột sống khoẻ mạnh, thẳng hàng, mở khớp vai, khớp khuỷu tay, khớp cổ tay...

Bài tập tĩnh công này dựa trên tư thế đứng tự nhiên của con người để luyện. Bài tập giúp cơ thể cảm thấy thư giãn, thoải mái trong những phút đầu, nhưng sau đó cơ thể sẽ từ từ xuất hiện những điểm đau nhức, mỏi, khó chịu, tê bì...