Bài tập giúp thư giãn, cào đầu, cào gáy
Chúng tôi xin giới thiệu tới các bạn những bài tập khí công rất hiệu quả và dễ tập. Phương pháp luyện tập này thuộc về bộ môn Khí công y đạo, do Thầy Đỗ Đức Ngọc làm trưởng môn...
Trị mỏi cổ & tê cánh tay - bằng Trigger point
Ngày nay, ngồi làm việc với chiếc máy tính để bàn hoặc xách tay là một chuyện rất bình thường với rất nhiều người trong chúng ta...
Trị mỏi cổ & tê cánh tay – bằng huyệt lục khí
Có một cách khác để trị đau mỏi cổ và tê tay mà không cần phải dùng tới trigger point đó là dùng bộ huyệt lục khí. Các bộ huyệt lục khí phát huy hiệu quả cao trong việc phòng và chữa bệnh đau bả vai nói chung và các chứng đau tay khác...
Trị đau mắt cá chân - bằng Trigger point
Ngày nay thì tỉ lệ mắc các chứng bệnh liên quan đến hệ cơ xương khớp ngày càng gia tăng, và gia tăng đến mức chóng mặt...
Trị đau mỏi cổ - bằng Trigger point
Hiện nay thì số người mắc chứng bệnh đau cổ gáy ngày càng gia tăng mới một tốc độ chóng mặt. Bạn cứ thử đi hỏi bất kì ai đang làm văn phòng mà xem, chắc 100% mọi người sẽ trả lời là đang phải chịu đựng tình trạng đau cổ gáy hàng ngày hàng giờ...
Trị đau dọc cột sống - bằng Trigger point
Cơ nhiều nhánh - nằm dọc theo hai bên cột sống lưng từ vùng ngực xuống vùng thắt lưng, có vai trò rất quan trọng đối với tư thế và chức năng của cột sống...
Trị đau ngực trước - bằng Trigger point
Nếu như bạn đang có những thói quen hoặc tình trạng như liệt kê ở dưới đây thì coi chừng những cơn đau ngực trước do cơ ngực lớn xuất hiện trigger point...
Trị đau gân kheo - bằng Trigger point
Vùng đùi sau của bạn phía trên vùng gân kheo bị đau, hoặc mặt sau của đầu gối cũng bị đau. Đau có đặc điểm tăng lên khi vận động đi lại nhiều, và giảm khi được nghỉ ngơi. Những cơn đau này khiến bạn phải đi tập tễnh...