Hướng dẫn cách nhận diện nhanh chóng nhất những lỗi thường gặp của bàn tay người làm XBBH, cần phải học kĩ và luyện tập cẩn thận để giảm dần những lỗi rất phổ biến này
Cơ thể người có hàng trăm khớp xương, nó giúp chúng ta vận động và cũng là nơi hay bị đau nhức, thoái hoá. Hiểu biết về khớp xương giúp chúng ta sử dụng các khớp của mình đúng đắn và dùng lâu không bị
Những bài tập luyện khoa học và bài bản giúp làm khoẻ các thành phần của khớp gối như gân, cơ, dây chằng, mạch máu, thần kinh... và đặc biệt là sụn khớp
Sau khi bệnh đã thành rồi mới dùng thuốc, loạn đã thành rồi mới lo dẹp, cũng ví như khi khát mới đào giếng, khi chiến đấu mới đúc binh khí, thì chẳng muộn lắm sao...