Blog

Các đốt sống sẽ bù trừ cho nhau để giúp cơ thể đảm bảo chức năng vận động ngay cả trong trường hợp bị lệch.

Khung chậu chứa phần cột sống cuối cùng là vùng xương cùng cụt, nó có vai trò đặc biệt trong việc duy trì sự ổn định của cột sống

Tức là theo thời gian với bộ não ngày càng chứa nhiều "kinh nghiệm và tri thức" chúng ta đã ngày càng bị mất dần sự tự do trong khi chúng ta đi, đứng, chơi đùa, tập luyện...

Cách thứ nhất: cần phải tập luyện nhiều. Tập luyện đúng cách, đúng phương pháp sẽ giúp cung cấp đầy đủ các chất dinh dưỡng cho quá trình phục hồi đĩa đệm, bởi vì tác dụng tăng cường tuần hoàn máu của các bài tập...

Để có được một giấc ngủ có chất lượng cao nhất, thì tâm trí phải được "rơi trở về" nhẹ nhàng vào một điểm nằm ở khoảng giữa cơ thể.

Không sửa lỗi kịp thời sẽ gây hại cho cơ thể: đau nhức, sai khớp, lệch cột sống, hay bị mệt mỏi sau, dễ nhiễm bệnh

Nếu bạn chưa biết chắc rằng có nên massage hay không, thì hãy chắc rằng bạn sẽ không làm tổn hại cho người được massage.

Đã có một cách giải thích hết sức khoa học và thấu đáo về chứng đau nhức này, mà không phải ai cũng biết đó là Điểm kích hoạt (Trigger Point)...