Nếu như bạn hoặc người nhà có các hiểu hiện sau: Đau vùng mông, hông, đau chạy xuống vùng đùi bên và đùi sau.
Đau khi đi bộ, phải đi kiểu khập khiễng để tránh đau...
Dùng ngón cái bấm vào những điểm đánh dấu là trigger point với lực vừa đủ và giữ trong khoảng thời gian 1-2 phút. Các bạn sẽ thấy đau "chạy" từ chỗ này đến chỗ khác (vùng màu xanh)...